国务院联防联控机制发布会：疫情常态化下的心理调适与防控要点

虽疫情已然进入常态化状态，然而个别区域依旧存在散发疫情以及聚集性感染现象，于此情形下人们的心理调适显得至关重大。在国务院联防联控机制所召开的发布会上专家给出了具备实用性的建议。

常态化心理准备

出现了常态化的疫情防控情况，然而存在了不确定的因素事实，个别地区出现散发以及聚集性感染的疫情情况，对他人做出了提醒，人们不可以让自己出现思想松懈以及麻痹大意的状况，在举行于5月15日的发布会之上，中国科学院心理研究所副所长陈雪峰作出强调，存在着“外防输入、内防反弹”这样的重要前提，这属于人们应当拥有的基本心理准备，人们需要时刻保持警惕。

调整心态改变行为

应当切实接纳疫情防控常态化这种状况，去转变那些必要的行为以及生活方式，诸如科学地佩戴口罩、维持社交距离之类的行为，这些行为可不单单是出于疫情防控的需求，从长远的角度予以考量，它们还能够提升个人的健康素养，在日常的生活当中，培育形成这些良好的习惯，对于自身以及他人的健康都是具备益处的。

关注防控政策动态

面对着疫情发展所存在的不确定性，防控的各项举措也会随之进行相应的调整，在生产生活秩序得以恢复时，人们对于防控政策它的关注度有可能会降低，大家应当持续致力于关注国家以及地方的防控新政策，这样做既能够避免出现麻痹松懈这种思想，同时也对更好地配合防控工作有所帮助，进而保障自身以及他人的安全。

科学应对散发疫情

当身边出现散发式的疫情或者汇聚在一起而引发的感染的情况下，不可过度地恐慌，经由前期的防控举措，各级别的政府以及个人都积攒下了经验，并有了应对的心理准备；过度的恐慌会对人体的免疫力产生影响，并且还可能致使非理性的行为出现，应当理性地去认识，积极地依循防控要求，对心理状况予以调整。

初期与常态化对比

疫情在刚刚开始爆发的那个时期，由于传播速度特别快，并且人们对于病毒还缺乏了解，同时医疗方面的资源也不够充足，因此应对起来极为艰难。然而到了如今已经进入常态化的阶段，情况发生了非常大的不一样。我们已经积累了相关的经验，也有了相应的心理准备，而且疫情防控的体系变得更加完备完善。所以在面临出现散发疫情的状况时，一定要有信心去科学地进行应对。

个人防控责任意识

每个人都需参与抓好疫情防控常态化，每个个体都得做好自身心理调适，遵循防控所要求的，从心态的调整开始直到关注相关政策，随后应对散发的疫情，这些均展现出个人于疫情防控里的责任，唯有大家一同努力，才能够更优地防控疫情。

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