2026 年春运开启，呼吸道传染病防护及旅途饮食注意事项

明天，2026年春运的大门会被开启，此时将有数以亿计的人走上回归的路途，然而在出行的整个过程当中对于健康存在的潜在危险不能够被忽视，预先知晓并且做出防备此举是十分关键的。

呼吸道感染风险高

目前，我国呼吸道传染病所处阶段依旧是高发时期，其中流感活动呈现的是中等程度水平样式，呼吸道合胞病毒这类病原体同样也处于传播的一个状态。在春运时间段之时，火车、大巴等这样的交通工具，存在空间密闭以及人员密集的状况，如此便为病毒传播营造创造了相应的条件。

出行之前，应当准备好足够数量的口罩以及可以方便携带的消毒用品这一防护手段，专家指出，尽管近期流感活动有所减弱，然而春运期间人员进行跨区域大规模流动的情况下，会打造出全新的传播链，佩戴口罩是具备简单有效性的。

重视消化道疾病

旅途之中，饮食存在不规律情况，卫生条件发生变化，身体处于疲劳状态，这些容易引发胃肠道方面的问题。诺如病毒这类消化道传染病，在冬春季节本身就较为活跃，在旅途期间更需要警惕“病由口入”这种情况。

建议挑选正规途径去购置食品，留意饮食方面的卫生状况，防止出现暴饮暴食的情况。那些肠胃相对敏感的人应当准备好常用的药品。在饭前以及便后均需要洗手，减少食用生冷的食物，不去吃已经变质的食品，这是一定要坚守住的防线。

久坐带来的隐患

长时间搭乘高铁、飞机或者汽车，一直连续坐着不活动，或许会引发健康方面的风险。车厢里边二氧化碳的浓度有所升高，视觉出现疲劳状况，旅途让人感到劳累，这些会致使一个人感觉到困倦，出现头晕现象。

长久维持同样姿态，会致使下肢血液流动速度减缓，进而增添形成下肢静脉血栓的风险，尤其是在紧急制动等状况下，甚至有可能性引发肺栓塞，更为关键的是，建议每隔半小时到一小时就起身去活动一番。

慢性病患者的准备

患了高血压、糖尿病、心脏病这类慢性病的旅客，在旅程期间是需要格外留意身体状况的。出发之前应当去检查药品，所携带的量要为行程天数的1.5倍还要多一些，而且得分开来放置。

务必随身携带像硝酸甘油、哮喘吸入剂这类急救药品，千万不要把它们放入托运行李当中。可以携带便携式血压计、血糖仪，目的是能够随时对此进行监测。一旦觉得身体不适或者指标出现异常，那就应该及时去休息或者前往就医处就诊。

突发疾病的应对

于旅途期间，要是碰到同行之人急性发作重症状况，保持冷静沉着，并且正确地去进行求助事儿，乃是相当关键重要的。最先，应当马上拨打120急救号码，清楚明晰地讲明白需要救护车呵。

至关重要的是，要准确报告位置信息，能够按照“行政区-街道-小区-门牌号”这样的顺序去说明。要是地点不清楚的话，可以约定一个相当显眼的标志物当作汇合点。在等待的这段期间，要保持电话处于畅通状态，并且能够依照调度员的指导去开展简单急救。

疫苗接种仍有必要

许多人对准流感育苗有着疑惑：病毒活动降低后是否依旧需要进行接种呢？专家慎重声明一番，如果计划返回故乡去探亲，特别是家里有老人、小孩或者身患慢性病的病人的，接种育苗仍然是极其有必要的。

途中的感染有被捎带回家从而致使家庭里传播进而给脆弱群体带去风险的可能性，事先打疫苗，因自身以及家人搭建一道免疫的屏障，是具备责任的行为。

春节临近，归心似箭，但健康才是回家途中最为宝贵的行李，为了自己以及家人能过上团圆年，您采取了哪些特别的健康准备措施呢？欢迎分享您出行的小妙招，同时也不要忘记点赞支持这篇文章哟，以便让更多准备回家过年的人儿能够看到。